Varm sommer og udskejelser

Efter en sommer så varm som aldrig før, blev det til lidt for mange glas kolde rose- og hvidvin på terrassen, og selv om der også blev drukket en del vand, så virkede det helt rigtigt at gå i gang med en detox.

Helt tilfældigt – eller det er der jo aldrig noget, der er – så jeg at Anette Gammelgaard havde et opslag på facebook, hvor hun udbød en detox i en periode på 28 dage.  Og jeg greb chancen og meldte mig ind under hendes vinger.

Det skal lige siges, at det ikke er første gang, jeg er under Anettes vinger. Hun var også min meget dygtige underviser på zoneterapeutuddannelsen.

Derfor vidste jeg, at jeg kunne være helt tryg.

Detox

Kort fortalt, så gik Detoxperioden bl.a. ud på, at jeg kunne måtte spise flydende mad den første uge. Min mad i løbet af en dag var typisk: smoothie lavet af bær og grøntsager, grøntsagsjuicer, ingefær og grøntsagssuppe. Men før indtag af smoothien, begyndte dagen med indtag af et glas varmt vand tilsat nypresset citron. Derpå en gåtur på 20 – 30 min. Hjemme igen et såkaldt ingefærchok  (juice af æble og ingefær).

Så var der mad igen til middag og her kom juicen på banen sammen med en halv avocado. Om eftermiddagen var der igen juice og til aftensmad en skøn grøntsagssuppe.

Alt sammen suppleret med vand og grøn te – i alt ca. 2½ l dagligt.

Det mærkede jeg:

Og hvad sker der så i løbet af den første uge, hvor jeg udelukkende indtog flydende kost?

Jo – min fordøjelse blev meget lettere og hyppigere, jeg følte mig lettere i min krop og mit sind, og i tilgift tabte jeg 2-3 kg. Mit eksem, som jeg havde døjet med i ca. 1 år, blev reduceret.

Her efter de 28 dages forløb har jeg tabt 5 kg, er stadig let i krop og sind, har højt energiniveau og mit eksem er næsten forsvundet.

Hvorfor detox?

Men hvorfor tage sådan en detox?

Når vi bliver født, får vi tildelt 1 sæt organer, kirtler og hjerne hver især. Dette sæt består af bl.a. lunger, nyrer, lever, tarme, hjerte, hjerne, bugspytkirtel, milt, skjoldbruskkirtel, binyrer og de overordnede hormonkirtler i hjernen, hvoraf hypofysen er meget vigtig.

Igennem livet bliver alt det vi foretager os, en del af den regning, vi på et tidspunkt skal betale. Altså er det ikke kun hvad vi spiser eller drikker, men bl.a. også hvor meget vi sover, motionsvaner, hvem vi omgås, jobsituation og familierelationer har indflydelse på hvor meget, der bruges af kroppens ressourcer.

Kroppens ressourcer fungerer i princippet på samme måde som en bankkonto. Hvis vi ikke sætter noget ind, tærer vi på beholdningen, og til sidst er der ikke mere i kassen. Derfor er det vigtigt at sætte ind på vores sundhedskonto, og det har jeg så gjort ret intensivt i de sidste 28 dage.

Det følges dejligt og rigtigt. Kort fortalt kan jeg sige, at i løbet af de 28 dage har jeg tabt 5 kg, blevet meget lettere i mit sind, mere glad, mere energisk, fået en bedre nattesøvn og ikke mindst er jeg sluppet af med størsteparten af mit eksem, som jeg har bøvlet med i ca. 1 år.

Er din sundhedskonto overtrukket?

Har du også brug for at sætte noget ind på sundhedskontoen, så kontakt mig, og jeg vil guide dig igennem forløbet. Kontakt mig her mail@gretheandreasen.dk.