”

DON’T GO OUTSIDE AND BECOME A VICTIM.
GO INSIDE AND BECOME A MASTER” – YOGI BHAJAN

Med dette citat af Yogi Bhajan har min mentor indenfor Kundaliniyogaen – Pernille Dybro – valgt at indlede den allerførste bog om Kundaliniyoga, der er skrevet på dansk.
Jeg købte den i 2018, lige efter den var udkommet.

Og hvad betyder det citat så?
Jo for mig betyder det, at når vi mærker efter, hvad vi hver især brænder for, hvad vi ønsker os af livet, og handler ud fra det, ja så bliver vi herre i vort eget liv. Hvis vi derimod ikke får mærket efter og følger strømmen, så ofrer vi vores egen sandhed og bliver som alle de andre. Men vi skal ikke være som alle de andre, vi skal hver især være os selv.

På bagsiden af sin bog skriver Pernille følgende:
“Hvis du vil have mere overskud til familie, arbejde, venner og livet i det hele taget, må du starte med dig selv. Din egenomsorg er fundamentet for at skabe forandring i din indre og ydre verden”

Når du praktiserer denne fantastiske og unikke yogaform med fysiske øvelser, meditationer og mantraers magiske lyde, forener du krop, sind og ånd.

Du opbygger selvkærlighed, indre styrke, energi og udholdenhed og vil opleve, at din verden ændrer sig, og flow bliver en realitet, som du bærer med dig overalt. Du finder fred og accept i at være lige præcis, som du er”.

Hun mener altså bl.a., at det er vigtigt, at fylde dit eget bæger før du fylder andres op. Du kan simpelthen ikke give noget, hvis du selv er udmattet. Det svarer til den del af flyselskabernes sikkerhed, der siger, at du selv skal tage iltmasken på, før du sætter den på din sidemand.

SÅDAN GØR JEG:
For mit eget vedkommende består min daglige praksis i, at jeg står tidligt op – gerne ved 5-6 tiden – og laver mit yogasæt og meditation.
Indenfor yogaen kaldes dette Sadhana -et dagligt ritual.

Jeg synes, det er en dejlig måde at begynde dagen på, og selv om jeg er tidligt oppe, er jeg ikke mere træt end hvis jeg havde sovet til kl. 8. Yogaen løfter mit energiniveau.

Dagen kan også begyndes med andre ritualer, f.eks. en gå- eller løbetur, svømning eller gymnastik, men jeg har ikke oplevet noget, der løfter mig så meget, som Kundaliniyogaen.

Hvis du har fået lyst til at læse mere om Kundaliniyoga, kan jeg varmt anbefale Pernilles bog, der hedder “Kundaliniyoga for indre styrke”.

KUNDALINIYOGA I HAVERSLEV:
Jeg underviser i Kundaliniyoga i Medborgerhuset i Haverslev hver tirsdag fra kl. 18.30 – 20.00 og hver onsdag fra kl. 9.00-10.30.

Medborgerhuset ligger på Søndergade 15 og hvis du har lyst til at deltage, er du velkommen.
Du skal medbringe måtte og tæppe.
Tag løstsiddende og behageligt tøj på.
Det koster 90 kr. pr. gang, som du betaler ved at mobile pay til 20 60 21 64.

Det er også muligt at få en eneundervisning i min klinik.

Du er velkommen til at skrive eller ringe til mig for mere information.