Kundaliniyoga

Hvad er Kundaliniyoga?

Kundaliniyoga er en dynamisk yogaform, hvor der anvendes mantraer, håndstillinger, øjenfokus, åndedrætsøvelser, kropslåse m.m.

Det er en yogaform, hvor man arbejder med sin fysiske og mentale udholdenhed.

En yogatime i Kundaliniyoga foregår efter en hel bestemt "opskrift" både med hensyn til øvelser, øvelsernes rækkefølge og hvor lang tid øvelserne skal udføres. Der findes yogasæt "kriyaer", der styrker forskellige områder, f.eks. fordøjelsen, hormonerne, nervesystemet og meget mere. De allerfleste yogasæt afsluttes med en meditation.

Kundaliniyogaen er et fantastisk redskab, som bl.a. skaber ro i sindet, giver indre styrke og større bevidsthed.

En daglig praksis med Kundaliniyoga vil altså øge den enkeltes bevidsthed, og dermed skabes der kontakt med den indre visdom, som vi alle rummer. Med andre ord, gør denne yogaform det muligt at slippe tankemylder og mærke kroppen.

Hvem kan dyrke Kundaliniyoga?

Alle kan dyrke Kundaliniyoga. Der kræves ingen særlige forudsætninger. Hver enkelt deltager gør sit bedste.

I yoga er der ingen konkurrence, men derimod et samarbejde mellem deltager og underviser.

 

 

Yogi Bhajan

Sidst i 60'erne rejste den Indiske kundaliniyogamester Yogi Bhajan (1929-2004) til USA, og her begyndte han at undervise i Kundaliniyoga.
Kundaliniyogaen var dengang en helt ukendt form i den vestlige verden. Selv i Indien var der kun nogle udvalgte personer (magthaverne og eliten), der kendte til yogaformen.
Yogi Bhajan udviklede yogaformen, og den kom derfor til at hedde "Kundaliniyoga efter Yogi Bhajan".
Yogi Bhajan forudså, at Kundaliniyogaen, der bl.a. styrker nervesystemet, er et godt redskab for os, når vi skal navigere rundt i det informationssamfund, vi har i dag.
Når nervesystemet styrkes, kan vi slippe bl.a. tankemylder og dårlig søvn.
Kundaliniyoga styrker bevidstheden, så udøveren bliver bedre i stand til at mærke, hvilke handlinger, der er rigtige at udføre og hvilke beslutninger, der er rigtige at tage.
Kundaliniyoga kaldes for hverdagens yogaform, fordi den er nem at få tilpasset en almindelig hverdag hvor job, børn, madlavning og mange andre gøremål fylder godt op. F.eks. er der yogasæt eller kriyaer, der kun varer 3 min.
Så hvis du ønsker at forandre og forbedre dit liv, kan jeg anbefale dig at dyrke Kundaliniyoga.

BLOG

Læs mere om Kundaliniyoga
Varm rødbedesuppe med peberrodscreme
Mmmm - så fik jeg lavet en lækker og flot aftensmad fyldt med vitaminer og varme Rødbeder er hovedingrediensen, og
Læs mere
Regnvejrsdag i september
EN HEL DAG MED REGN - HVOR ER DET SKØNT! Min regnvejrsdag er gået med 2 klientbehandlinger og bagefter skønt
Læs mere
Min yoga: Kundaliniyoga
" DON'T GO OUTSIDE AND BECOME A VICTIM. GO INSIDE AND BECOME A MASTER" - YOGI BHAJAN Med dette citat
Læs mere
Bedsteforældredag
Som mange andre bedsteforældre, har jeg her i december måned været til juleklip sammen med mine børnebørn. Det har været
Læs mere
Grønkålschips
Grønne, ranke og stolte grønkål fra min lille have er en himmerigsmundfuld og et vitaminboost. Og især når de, på magisk vis,
Læs mere
Massage er godt
og sammen med zoneterapi sker der rigtig meget i kroppen. I sidste uge fik Signe (navnet er opdigtet) massage. Signe
Læs mere
28 dages detox
Varm sommer og udskejelser Efter en sommer så varm som aldrig før, blev det til lidt for mange glas kolde rose-
Læs mere
Jeg bøvler med siden...
altså ny hjemmeside - arghh - det er svært, kompliceret, kaotisk...…. Jeg er virkelig udfordret, og der er rigtig meget
Læs mere